Jag älskar att ha mitt liv som tränar tillbaka. Dock så tryter orken men jag tar till det jag har i alla fall.
I Fredags så blev det gym men en kort uppvärmning på bandet och sedan gick jag igenom större delen av kroppen. Lite rumpa, axlar, armar och skuldror och avslutade sedan med mage och rygg. När jag tränar så börjar jag alltid med en kort uppvärmning och tränar alltid först de mindre musklerna som behöver "större" utveckling. Då musklerna utvecklas mest om du börjar med dom. Därför avslutar jag alltid med rygg och mage då det är inte det jag behöver, iaf för syns skull.

Idah blev det triceps och bicepsövningar, tio min på bandet, skuldror och avslutade med mage och rygg. Nu ska jag även cykla ut till Yttervik och rida på hennes hästar och sedan tillbaka. Blir bra med motion.



Välkommen tillbaka!